Stress Less

Het project bestaat uit drie fasen. Alleen naar fase 1 en fase 2 wordt onderzoek gedaan.

Fase 1 – Stress Lessen. In fase 1 krijgen alle leerlingen in de onderbouw drie lessen over stress. Tijdens deze lessen leren leerlingen over stress in het algemeen, hoe ze het kunnen herkennen en algemene tips om stress te voorkomen of te verlagen. De lessen worden klassikaal gegeven door de onderzoekers Simone Vogelaar en Amanda van Loon, of een student-assistent van Psychologie, Pedagogiek, of een vergelijkbare studie.

Fase 2 – Vaardigheidstrainingen. Na de Stress Lessen kunnen leerlingen die dat willen een verdiepende training volgen. Ze kunnen kiezen uit twee trainingen. Eén training focust op sociale vaardigheden. Deze training is voor leerlingen die sterker in hun schoenen willen staan bij sociale situaties (bijvoorbeeld vrienden maken of een gesprek aanknopen). De andere training focust op stress op school. Deze training is voor leerlingen die beter om willen gaan met (prestatie)druk en toetsen. De trainingen worden in kleine groepen op school gegeven door professionele trainers.

Fase 3 – Individuele begeleiding. Na de trainingen kunnen er nog steeds leerlingen zijn die meer hulp kunnen gebruiken, omdat er misschien meer aan de hand is dan de lessen en trainingen kunnen oplossen. Mocht dit het geval zijn, dan gaan de trainer, de mentor (en/of iemand anders van school), en de leerling zelf met elkaar in gesprek om te bespreken wat de beste vervolgstap is.

Stress klinkt vaak fout of negatief, maar het hebben van stress kan ook goed zijn. Denk bijvoorbeeld aan het leren voor een toets, daar kan stress helpen om goed na te kunnen denken. In de lessen over stress leggen we aan leerlingen uit wat stress is, hoe ze het kunnen herkennen in hun lichaam, en wat ze kunnen doen wanneer stress wel vervelend is. Wat uw kind leert tijdens de lessen kan helpen als uw kind later wel stress voelt of als er iemand in zijn/haar buurt last heeft van stress.

Nee, uw kind mist geen lessen. De drie lessen over stress zijn in de klas, tijdens schooltijd. Ook als u of uw kind geen toestemming geeft voor het onderzoek, krijgt uw kind wél de lessen over stress met de rest van de klas.

Nee, we onderzoeken alleen of de Stress Lessen en de trainingen werken. Daarom zijn alle gegevens die we verzamelen voor het onderzoek anoniem. Stel, uw kind vult in op de vragenlijst dat hij of zij weinig stress heeft, dan kunnen de onderzoekers en de school alleen zien dat er gemiddeld laag wordt gescoord op stress, maar niet bij welke leerling(en) dit het geval is.

Het Stress Less Project heeft twee onderdelen. De Stress Lessen en de trainingen. U krijgt voor allebei een brief. Als u geen toestemming geeft voor het eerste onderdeel, de Stress Lessen, dan krijgt uw kind en zijn/haar klasgenoten nog steeds drie lessen over stress. Dit komt omdat de Stress Lessen in het lesprogramma van de school zitten. U geeft dan alleen geen toestemming voor vragenlijsten die uw kind in kan vullen. Als u geen toestemming geeft voor het tweede onderdeel, een gratis training, dan kan uw kind deze training helaas niet volgen.

Als u toestemming geeft voor het onderzoek naar de Stress Lessen, dan vult uw kind twee keer een (online) vragenlijst in. Een vragenlijst invullen duurt maximaal één lesuur. U kunt daarnaast ook toestemming geven voor een gratis training die uw kind kan volgen. Alleen wanneer uw kind dat ook wil, kan hij/zij een training volgen over stress op school (“Schoolstress de baas”) of over sociale vaardigheden (“Ik en de ander”). Als uw kind een training wilt volgen en u geeft toestemming, dan vult uw kind weer twee vragenlijsten in. Ook hier duurt een vragenlijst invullen ongeveer één lesuur. De training wordt op school gegeven door een ervaren trainer. Er zijn zeven wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer één lesuur.

We onderzoeken of de Stress Lessen en de trainingen werken. We willen graag weten hoeveel de leerlingen leren van de lessen en de trainingen. Ook willen we weten of de leerlingen die hulp nodig hebben, deze hulp ook krijgen door de lessen en de trainingen.

Een belangrijk doel van het Stress Less project is dat alle kinderen van 12-14 jaar de Stress Lessen en vaardigheidstrainingen met plezier volgen, ongeacht hun etnische achtergrond. Wij zijn er van overtuigd dat het Stress Less project voor ieder kind heel interessant is, maar we moeten dat ook wel kunnen aantonen. Dat kan alleen als we de kinderen vragen naar hun achtergrond.